Архив рубрики «Успех»

Как вы, наверное, догадываетесь, речь пойдет не о вредных привычках.

Все вы знаете, что такое привычка. Хочется только уточнить некоторые ее особенности. Для этого я прибегну к помощи всемирной энциклопедии:

«Физическая привычка обусловливается часто повторяющимися мускульными сокращениями; умственная привычка – повторяющимися ассоциациями; нравственная привычка – повторяющимися действиями. Привычные действия становятся бессознательными». (Википедия)

Привычки закладываются с самого детства. Источниками, как правило, служат родители, воспитатели и другие живые существа, с которыми приходится общаться. Хочется отметить, что я указала «живые существа» не случайно: например, агрессивное поведение собак вырабатывает привычку их бояться – не все, конечно, имеют такой опыт, но, тем не менее, многие во взрослую жизнь приходят с привычкой обходить четвероногих стороной именно по той причине, что в детстве имели печальный опыт общения с ними.

Если представить, что организм человека – это кирпичный домик, то привычки будут частью этого домика, его кирпичиками, которых будет немало, и все они буду находиться неподалеку от фундамента. Эти кирпичики тщательно закладывались вами, осознанно или нет, на протяжении всей вашей жизни. Но зачастую некоторые привычки создают далеко не нужное для вашего домика основание.

Давайте не будем трогать привычки уже приобретенные, так как их искоренение – это отдельная история. Хочется разобраться, как найти в себе силы воспитать нужную именно вам привычку: полезную, правильную и ту, которая будет нести добрую службу всю вашу жизнь.

Для того чтобы понять, какой именно привычкой вы хотели бы обзавестись, стоит над этим хорошенько поразмышлять, если, конечно, ответ не лежит на поверхности. Ведь, к примеру, ясно, как день, что увлечение фастфудом не принесет ничего хорошего для вашего организма. Вы можете возразить: получается, что человек уже имеет привычку, только вредную, и предстоит ее заменить. Позвольте не согласиться: любовь к фастфуду может вовсе и не быть привычкой, а просто приятным времяпрепровождением. А вот для того, чтобы это приятное времяпрепровождение не привело к плачевным результатам, стоит выработать привычку питаться режимно и правильно. При этом правильность каждый определяет для себя индивидуально, но, естественно, с оглядкой на правила здорового питания.

Итак, первым делом стоит осознать и выявить то, что нужно привить именно вам, то, что станет вашим спутником на всю жизнь, то, что будет у вас происходить рефлекторно, то есть само собой, и приносить вам исключительно только пользу. Ведь привычка является мощнейшим инструментом повышения эффективности человеческой деятельности.

Если с вышеуказанной задачей вы справились, и осталось дело за… хотелось написать «малым», но это далеко не так, так как выработка этой самой привычки как раз и является самой трудоемкой частью процесса по воспитанию у себя привычки. Так вот, к этой нелегкой работе не стоит приступать с наскока, нужно делать это постепенно. Все новое воспринимается организмом изначально с отторжением или, по крайней мере, настороженно. Он усиленно сопротивляется, и, только почуяв пользу, сменяет гнев на милость, тогда становится проще делать то, что наметили: с определенной периодичностью, не задумываясь, делать так и тогда, когда этого требует время, обстоятельства и, наконец, сам организм.

Собираетесь начать рано вставать? Например, в 6 часов утра. Но если вы до этого были закоренелой совой и все время вставали ближе к полудню, то ломать режим резко нельзя ни в коем случае – не получится, да и не стоит. Пару дней вы продержитесь, но потом сломаетесь и забудете об этом, как о страшном сне. Так что стоит ко всему приступать постепенно: начинайте на час раньше ложиться и на час раньше вставать, потом еще на час, и в конечном итоге придете к равновесию.

О чем еще нужно помнить, так это о том, для чего вы все это делаете, какую, в конечном счете, пользу вы принесете себе, а возможно, и окружающим. Не зря я упомянула об окружающих, так как есть привычки, от которых будет хорошо не только вам, но и вашим близким, а может быть, и не только близким.

Что думают о нас люди? Мнение родителей, коллег по работе, соседей, друзей и подруг и просто случайных прохожих – всё-таки как много вокруг тех, на кого мы оглядываемся каждый день, боясь: «А что они подумают?»…

Конечно, не все зависимы от чужого мнения, но многие из нас привыкли сверять все свои поступки и действия со словами и оценками других людей. Причём, неважно, соответствуют они нашим жизненным установкам или нет.

Скромность, конечно, никогда не считалась пороком, но тут, пожалуй, дело даже не в ней. Некоторые люди не сопротивляются, когда по ним буквально «топчутся» другие своими неопровержимыми мнениями, соглашаются с тем, с чем сами не согласны, лишь бы не быть осуждёнными и оговорёнными в глаза или «за глаза».

Кстати, об этом «за глаза»… Почему-то часто, слыша какие-то разговоры за спиной или сказанные в процессе общения безликие осуждения, мы принимаем их на свой адрес. А зачем? И обязательно ли это так? Как сказал кто-то из известных: «Мы не задумывались бы, что о нас думают другие люди, если бы знали, как мало они о нас думают».

Но как заставить себя не прислушиваться к полушёпотам за спиной и не зависеть от мнения окружающих? Просто нужно запомнить раз и навсегда: все мы разные. И предпочтения у нас разные, и вкусы, и отношение к тем или иным событиям. Следовательно – угодить всем просто нереально! И освободиться от этого стремления быть угодным всем.

Есть даже довольно известная восточная притча о том, как шли по городу отец с сыном. Сын ехал на осле, а отец шёл рядом, ведя осла. Встречающиеся им на пути люди высказывали своё мнение относительно выбранного ими способа передвижения. Первый возмутился тем, что младший сидит, в то время как бедный старый отец вынужден идти пешком. Путникам пришлось поменяться местами: теперь отец ехал, а сын шёл рядом. Но следующий встречный громко стал жалеть мальчика и упрекать отца в отсутствии жалости к ребёнку. Отец очень смутился от таких слов и посадил сына рядом с собой. Тогда третий встречный стал возмущаться тем, что эти люди совершенно не жалеют бедное животное, используя его нещадно! Отец и сын слезли с осла вдвоём и пошли пешком. Разумеется, человек, который встретился им сейчас, тоже нашёл, что сказать: он принялся насмехаться над хозяевами осла, который не приносит им никакой пользы… Отец и сын пришли к выводу, что нужно самим определить для себя способ путешествовать.

Очень мудрая притча. А не так ли происходит со многими из нас, кто стремится не оказаться нелепым в глазах окружающих? Конечно, не стоит быть абсолютно равнодушным к тому, что вызывают наши поступки и действия в жизни других людей. Но вопрос в том, о каких людях идёт речь и о какой ситуации. Например, всегда нужно думать о том, как отразится твоё очередное серьёзное решение на членах твоей семьи, но стоит ли зацикливаться на том, что коллега из соседнего отдела назовёт твоё новое пальто старомодным.

На самом деле круг людей, мнение которых в той или иной ситуации необходимо учитывать обязательно, не так широк. Это в первую очередь те люди, на которых непосредственно скажется принятое тобой решение, а также люди, которые компетентны в том вопросе, который ты пытаешься решить (скажем, при выборе машины всегда стоит посоветоваться с экспертом, но вовсе не обязательно спрашивать мнение подруги-домохозяйки).

Кроме того, нужно выстроить свою систему ценностей и выделить в ней те «участки», которые вы готовы корректировать с помощью других людей, а которые остаются неизменными.

Однажды у Серафима Саровского спросили: «Чего не хватает современным подвижникам для того, чтобы они стали святыми?» Он ответил так: «Только одного – решимости».

Думаю, что это относится не только к святости, но и ко всем нашим начинаниям в жизни. Мы всегда стараемся оставить себе немного места для шага назад. Хочется быть здоровыми, сильными, успешными, мы ставим цели, рисуем планы, но часто поддаёмся сиюминутным желаниям, которые совершенно не соответствуют выбранному нами пути. Почему?

Все мы понимаем, что полезно, что вредно, что ведёт к здоровью и энергичности, а что к упадку и «обломовщине», вопрос только в том, на что мы готовы, чтобы следовать намеченному курсу. Поэтому сегодня я решил затронуть одно из самых важных понятий любой системы личностного роста или оздоровления – самодисциплину.

Открываем словари и читаем, что самодисциплина – это дисциплина собственного поведения, полный самоконтроль над ним. Что значит самоконтроль? Он может присутствовать только при чётком видении конечной точки пути. Скажем, вы страстно желаете добиться чего-то, ставите цель, планируете предполагаемые действия, которые, как вы считаете, приведут вас к желаемому результату, и вот тут включается самодисциплина. Для того чтобы добиться своей цели, вы должны делать то, что вы запланировали, даже если в данный момент вам хочется обратного.

Американский специалист личностного роста Стив Павлина говорит нам, что самодисциплина – это способность предпринимать те самые, запланированные вами действия, независимо от эмоционального состояния. Рассмотрим более подробно его систему развития в этом направлении. Он считает, что самодисциплину можно накачать подобно мышце, применяя те же принципы, что и в силовом тренинге. Скажем, начинать лучше с малых нагрузок, постепенно и постоянно их наращивая.

Самодисциплина по Стиву Павлине держится на пяти столпах: принятии, силе воли, тяжёлом труде, старании и упорстве.

Принятие подразумевает под собой трезвую самооценку своего настоящего уровня развития. Если, опять же, проводить параллель с силовой тренировкой, то вы должны будете некоторое время, возможно долгое, работать с небольшими весами, понимая, что организм ваш ещё слаб и нетренирован. Проявляя ненужное геройство, вы скорее всего бросите занятия максимум через неделю тренировок.

Сила воли, в соответствии с пониманием Стива, не может действовать долгосрочно, её функция задать направление, создать условия для желаемого образа жизни. Например, вы решили сбросить лишний вес. Вы усилием воли принимаете твёрдое решение, планируете нужные действия. Далее закупаете в магазине только ту пищу, которая не будет препятствовать вам в достижении цели, записываетесь в спортзал, готовите диетические блюда на неделю вперёд и договариваетесь с приятелем об утренних пробежках. Всё! Это дело одного дня, дальше вам остаётся только катить по созданной вами колее, незначительно корректируя усилием воли отклонения от заданного курса.

Тяжёлый труд заключается в том, что вы не будете искать лёгких путей. Предположим, у вас есть некоторые проблемы со спиртным, вы считаете, что ситуация начинает выходить из под контроля и решаете навсегда бросить пить. Можно пойти двумя путями: первый – упорная работа по преодолению своих желаний, второй – просто пойти и закодироваться, не пить из страха. Последний вариант полегче, но он недолгосрочен, скорее всего после срока кодировки вы опять запьёте, потому что не сможете при таком подходе достаточно поработать над самодисциплиной. Если же вы над чем-то долго и тяжело трудились, то вам будет намного сложнее расстаться с результатом своего труда.

Старание, внимательное отношение ко всем своим повседневным делам. В отличие от тяжёлого труда, дела эти вовсе не обязательно должны быть трудными. Старание – это способность эффективно организовать своё время, учитывая всё: порядок на рабочем столе, готовку, стирку, уборку и т.д. Это повышение производительности в будней жизни.

И последнее в списке столпов самодисциплины Стива Павлины – упорство. Продолжать действовать, несмотря ни на что. Здесь мне понравилось, что Стив чётко отделяет упорство от упрямства. Бывают случаи, когда ради общего успеха дела нужно корректировать цели, отказываться от одних и ставить новые. Главное – понимать, ради чего это делается.

Мы часто задаем себе этот вопрос, но не всегда находим на него ответ. А вообще, что такое успех? Может это какая-то от нас не зависящая фортуна, которая имеет свойства появляться и исчезать? Или это все-таки наш труд, когда мы ставим перед собой цели и достигаем их, зная чего мы хотим.

Наши родители уже давным-давно объяснили нам, что такое успех. Вот так он выглядит с точки зрения наших заботливых мамы и папы: окончить школу с золотой медалью; поступить в институт на экономический факультет и окончить его с красным дипломом; выйти замуж за сына маминой подруги — респектабельного Васю с машиной, дачей, квартирой; устроиться работать в офис недалеко от дома; родить ребенка.

Это программа успеха с детства работает в наших головах. И мы изо дня в день последовательно и послушно ее воплощаем. В итоге после долгих лет каторжных стараний мама и папа абсолютно счастливы. Ведь мы, их любимые дети, успешны и хорошо устроены. Все довольны, все рады за нас, все…но только не мы. Конечно, есть Вася и два красных диплома. Конечно, есть работа в хорошем офисе и неплохая зарплата. Но в глубине души у нас пустота. Потому что мы отлично знаем: это совсем не то, о чем на самом деле мечтали.

Успех — категория индивидуальная. Для кого-то — это зарплата в пять тысяч долларов. Для кого-то — семеро детей. И никто, кроме нас самих, не может догадаться, как выглядит твоя мечта. А потому следует слушать сердце и делать свой собственный выбор. Может быть, мой успех — выучить португальский язык? Или научиться рисовать? Или совершить кругосветное путешествие? В любом случае следует помнить: успех — это когда идешь своим путем.

Мы часами с упоением ругаем себя за промахи и ошибки. А когда у нас что-то получается, то мы, потупив глаза, благородно объявляем: «Да это просто так сложились обстоятельства!», или «Это мне друзья подсказали! Если б не они…» Скромность, конечно, украшает человека, но на пути к успеху альтруистические замашки могут стать препятствием. Всегда следует настраивать себя позитивно: я попробую, я смогу, я сделаю. Надо хоть иногда давать себе право на ошибку, мы не можем всегда все делать на «пятерку» с плюсом. Вместо того чтобы грызть себя и обвинять во всех грехах, стоит подумать: чего тебе не хватило для успеха? Может быть, ты просто сегодня не выспалась?

Человек, который нацелен на успех, должен быть готов рисковать и брать на себя большую ответственность. Каждый шаг — это авантюра. Ведь мы не знаем, что получится в результате, и получится ли. Даже когда нет никаких шансов, надо идти и пробовать! Потому что если не рискнуть, то потом каждый день своей жизни можно жалеть об упущенных возможностях. Если что-то не получается, нужно начать заново, но не останавливаться!

Путь к успеху напоминает движение по темному лабиринту. Мы пробираемся на ощупь, поворачиваем вправо — натыкаемся на стену, возвращаемся, поворачиваем влево — заходим в тупик и снова возвращаемся. И так много раз, пока не ощупаешь все стены, пока не набьешь себе несколько шишек…Только тогда нужная дорога, наконец, будет найдена. Мы находим ее, потому что рискуем. Если бы мы стояли на месте, то не заработали бы этих шишек, но и не нашли бы выход из лабиринта. Так что, если хочется чего-то добиться, всегда надо быть готовым идти ва-банк!

Нас с детства учили, что есть два варианта поведения: правильный и неправильный. И как только ты найдешь правильный вариант, все решится само собой. Но жизнь — не математика. И, кстати, даже в математике далеко не все задачи имеют одно правильное решение. Мы не сможем сразу безошибочно выбрать нужный путь. Прежде чем сделать верный шаг, мы сделаем сто неверных. И от того, как мы к ним отнесемся, зависит, сможем ли мы идти до конца. Если неудача воспринимается как крах, вряд ли возможно добиться успеха. А вот если удача воспринимается как опыт, пусть и отрицательный, то никакие неприятности не собьют с пути.

Главная цель, к которой мы стремимся, может заставить нас обесценить все, что кажется лишним. Мы бросаем танцы, перестаем смотреть любимый сериал, отказываемся встречаться с друзьями… И через несколько лет добиваемся успеха. Например, ты становишься менеджером ресторана с астрономической зарплатой. Твои друзья за тебя бы порадовались, а близкие гордились твоими успехами. Вот только есть одно «но»: их нет рядом. В такой ситуации твое счастье вряд ли будет полным. На пути к успеху потери, разумеется, неизбежны. Но нужно учиться терять и проигрывать, не отказываясь от лучших моментов жизни.

Что бы ни говорили наши друзья и родители, все равно мы, и только мы, кузнецы своего счастья, и наше будущее, совсем как в рекламе, зависит от нас.

«Запомните! Для спецназа невыполнимых задач нет!
Просто нет! И вы здесь для того, чтобы научиться выполнять невыполнимые задачи!»
Первая фраза, которую я услышал в учебном центре спецназа.

Давно это было… Но всегда, когда передо мной встаёт нечто, чего с первого взгляда просто нельзя сделать, нечто совершенно невыполнимое, я всегда цежу сквозь зубы — «Не на того напали… Для спецназа невыполнимых задач нет! Просто нет!».

У каждого человека в жизни бывают такие задачи. Это как съесть слона… Сразу не проглотишь. Хотя и есть такой анекдот:
- Как съесть слона?
- Просто вынуть из холодильника и съесть…

Но, чтобы не подавиться, всё-таки лучше отрезать кусочек, тщательно разжевать и проглотить. Потом второй, потом… Глядишь,… слон и кончился… Так и с задачами, которые с первого взгляда кажутся невыполнимыми. У страха глаза велики… Любая задача имеет множество решений, и хотя бы одно из них до безобразия простое! Первое, что нужно сделать, столкнувшись с неразрешимой проблемой, — не терять голову! Страх, паника парализуют волю человека и его способность творчески мыслить. Творчески — значит не так, как другие, нестандартно.

Итак, что делать, если перед Вами невыполнимая задача, а выполнить её всё равно надо?

Правило первое. Успокоились, вдохнули глубоко — досчитали до десяти — выдохнули. И так несколько раз, в зависимости от обстановки…

Правило второе. Сказали себе: «Любая задача по своей сути имеет множество решений, и хотя бы одно из них до безобразия простое! Надо только найти это простое решение».

Правило третье. Искать это простое решение и не останавливаться, даже если Вы нашли его… Подумать еще раз всегда полезно. Может быть, есть возможность сделать Это ещё проще!

Теперь, когда самое простое (по Вашему мнению) решение найдено, распишем, лучше на бумаге или в текстовом редакторе, выполнение этого решения по десяти пунктам:

# 1. Изложение цели.
# 2. Начальная дата.
# 3. Конечная дата.
# 4. Преимущества.
# 5. Исходная точка.
# 6. План, пошаговый, подробный. Каждый шаг в этом плане должен хотя бы выглядеть выполнимым.
# 7. Препятствия.
# 8. Способы преодоления препятствий.
# 9. Определить результат, желательно в цифрах.
# 10. Какая награда ожидает, если Вы сделаете всё это.

Самое главное и трудное в этом — составить план. Иногда его приходится составлять в голове за считанные мгновения. Но сделать это просто необходимо! Тяжело будет только сначала, а потом, когда выработается привычка, всё будет происходить автоматически.

В процессе выполнения любой сложной задачи неизбежно возникает большое количество ошибок. Многие люди настолько боятся сделать ошибку, что не предпринимают вообще никаких действий. Никогда этого не понимал и не пойму! Ведь, совершив ошибку, мы получаем информацию о том, как не надо делать. Всё, что ни делается — всё к лучшему! Любую ошибку и неудачу воспринимайте как опыт, а не как трагедию! Трагедия — это то, что заставляет Вас страдать. Опыт — это то, что заставляет Вас учиться!

Действуйте! Как только план нарисовался, сразу же приступайте к выполнению. Подробности учтёте потом. Кроме того, у Вас появится уверенность, которая возникает как возбужденное состояние робкого человека, вдруг почувствовавшего вкус уверенности. Вы просто не успеете испугаться!

Прошу обратить внимание на последний пункт. Очень важно хвалить себя после каждого выполненного шага. Да, задача может быть целиком и не решена, но даже то, что Вы осмелились решать её, уже Огромное Достижение. Хвалите себя! Этим Вы ещё больше поднимаете свою самооценку!

Итак, перед Вами неразрешимая проблема? Таких проблем нет! Для Вас нет!

Среди ТРИЗовцев широко известна система учёта времени А.А.Любищева. Существует не менее интересная система управления временем, создание которой приписывают Бенджамину Франклину. В этой статье я постараюсь кратко изложить суть системы.

Система Любищева «направлена назад» — в её основе лежит учёт уже использованного, отработанного времени, это своего рода дневник того, что сделано. Система Франклина «направлена вперёд» — она работает с тем, что должно быть сделано. Глобальная задача дробится на подзадачи, те — на ещё более мелкие подзадачи. Визуально эту систему можно отобразить в виде ступенчатой пирамиды, а процесс её применения — как процесс строительства этой пирамиды.

1. Сначала укладывается массивное основание пирамиды, служащее опорой для всех остальных этажей. Человек определяет свои жизненные ценности (грубо говоря, то, чего он хочет от жизни). Для одного это материальный достаток и уверенность в завтрашнем дне. Для другого — благополучная семья, любящая жена и счастливые дети. Для третьего — слава и высокий социальный статус. Для четвёртого — власть. Для пятого — познание. Для шестого — служение во имя человечества… Список можно продолжать до бесконечности, тем более что обычно у человека есть некое множество жизненных ценностей. Этап определения жизненных ценностей является наиболее важным в построении пирамиды — если на этом этапе будет допущена ошибка (например, человек выберет «познание» и «служение людям», хотя на самом деле для него важны в первую очередь «известность» и «высокий социальный статус»), то впоследствии его неизбежно постигнет разочарование. Итак, первым делом надосоставить список жизненных ценностей, причём не надо бояться потратить на это слишком много времени — важно хорошо обдумать список. Необходимо убедиться, что выбранные ценности не противоречат друг другу.
2. Следующий этап — построение второго этажа пирамиды, опирающегося на первый. Исходя из составленного списка, человек должен решить, чего он хочет добиться. В терминологии ТРИЗ-ТРТЛ это»выбор Достойной Цели». Например, если кто-то считает, что для него наиболее важны «известность», «власть» и «высокий социальный статус», он может решить, что он хочет стать президентом США. Надопоставить перед собой глобальную цель. Важно убедиться, что выбранная цель действительно отвечает всем жизненным ценностям из составленного на предыдущем этапе списка.
3. Третий этаж пирамиды опирается на второй. Составляется генеральный план — что, по большому счёту, необходимо, чтобы достичь поставленной на предыдущем этапе цели. Например, для того, чтобы стать президентом США, надо сперва стать губернатором штата или мэром одного из крупных городов США, надо иметь партийную и/или финансовую поддержку, надо быть известным публике блестящим оратором, надо иметь незапятнанную репутацию, надо быть солидным женатым человеком, надо получить высшее образование в престижном учебном заведении и т.п. Так и пишется план. Поставив перед собой цель, следуетсоставить генеральный план достижения цели.
4. Четвёртый этаж пирамиды — долгосрочный (на несколько лет) промежуточный план с указанием конкретных целей и конкретных сроков. Весьма важно указать, достижению, какого именно (каких именно) пункта генерального плана способствует достижение данной конкретной цели. Ещё более важно указание конкретного срока — если человек говорит себе: «Когда-нибудь я обязательно куплю машину (напишу книгу, пойду учиться в университет…)», он может тянуть годами и в результате так и не достигнуть цели, но если он назначает себе конкретный срок, он значительно увеличивает шансы добиться своего. Например, если человек планирует стать президентом и знает, что для этого нужно иметь высшее образование, он может включить в свой пятилетний план следующий пункт: «До конца 19хх года закончить с отличием Гарвардский Университет по специальности «социология и политология» — это, во-первых, даст мне требуемое высшее образование, и, во-вторых, я смогу завести знакомства с важными для меня людьми». Итак, следуетсоставить план на ближайшие 4-5 лет, задавшись вопросом: «Что я могу сделать в ближайшие годы для достижения целей, намеченных в генеральном плане?» В плане важноуказать конкретные цели и конкретные сроки с точностью до нескольких месяцев, а такжеуказать, какому пункту генерального плана отвечает достижение данной цели.
5. Пятый этаж — краткосрочный (на срок от нескольких недель до нескольких месяцев) план. Глядя на долгосрочный план, человек спрашивает себя: «Что я могу сделать в ближайшие недели или месяцы, чтобы достичь той или этой цели?» Пункты долгосрочного плана разбиваются на более конкретные задачи. Например, если в долгосрочном плане стоит пункт: «Окончить Гарвардский Университет», то в краткосрочный план войдут такие пункты, как «Подать документы в Гарвардский Университет», «Пройти курсы по подготовке к экзаменам» и т.п. Следуетсоставить план на срок от 2-3 недель до 2-3 месяцев и, как и на предыдущем этапе,указать конкретные сроки с точностью до нескольких дней.
6. Наконец, шестой этаж пирамиды — этоплан на день. Составляется он, как нетрудно догадаться, на основе краткосрочного плана — малые задачи решаются целиком за один день, более крупные разбиваются на подзадачи. Например, задача «Подать документы в Гарвардский Университет» разбивается на такие подзадачи, как «Выяснить, какие документы и кому надо подать», «Оформить необходимые документы», «Отослать документы» и «Убедиться, что документы получены», каждую из которых можно назначить на какой-то определённый день. Обычно план на день не просто составляется за день до того, а складывается из списка различных дел, которые были назначены на этот день в течение нескольких предыдущих недель, зачастую в него также вносятся коррективы в течение дня. Составляя план на день, желательноуказать время выполнения для каждой задачи.

Как Вы понимаете, все эти планы отнюдь не являются чем-то неизменным — наоборот, рекомендуется регулярно пересматривать их:

* План на день скорее всего автоматически будет изменён Вами несколько раз в течение дня.
* Краткосрочные планы рекомендуется пересматривать каждые одну-две недели.
* Долгосрочные планы должны проверяться (а при необходимости — корректироваться) не реже одного раза в четыре-шесть месяцев.
* Генеральный план следует пересматривать раз в год. Тогда же стоит критически взглянуть и на поставленную Вами глобальную цель (привлекает ли она Вас по-прежнему? не хотите ли Вы внести какие-то коррективы?) и даже попытаться переосмыслить записанные Вами жизненные ценности.

В рамках одного дня используется другой способ управления временем: все задачи делятся на три категории: первоочередные, второстепенные и малозначительные.

Как явствует из названия,первоочередными являются задачи, не терпящие отлагательства — кровь из носа, но решить!Второстепенными являются задачи, которые также желательно решить как можно быстрее, но не произойдёт ничего страшного, если, в крайнем случае, они будут задержаны на день-два (впрочем, если тянуть с решением второстепенной задачи слишком долго, она может перейти в разряд первоочередных). Наконец, малозначительнымисчитаются задачи, которые надо когда-нибудь решить (хорошо бы, конечно, сегодня), но сроки не поджимают и, если сегодня нет времени, то можно отложить их на завтра, на послезавтра или на начало следующего месяца.

В течение дня человек должен выделять время в порядке приоритетов — сперва заняться первоочередными задачами, когда они будут решены — перейти к второстепенным, и только если останется время, он может заняться делами малозначительными. Чтобы пояснить эту мысль на живом примере, приведу список своих задач на сегодня (16 марта):

1. Закончить внесение изменений в программу и передать её заказчику.
2. Закончить статью «Система управления временем Б. Франклина».
3. Поздравить приятеля с днём рождения.
4. Получить в университете информацию об апрельских курсах.
5. Забрать куртку из химчистки.
6. Купить стиральный порошок и туалетную бумагу.
7. Ответить на письма по поводу прошедшей игры «Что? Где? Когда?».

Первая задача является для меня первоочередной, т.к. сегодня истекает срок работы над программой и заказчик должен получить её сегодня, максимум — завтра, но не позже 8 часов утра. Первоочередной является также третья задача — человека надо поздравить с днём рождения именно в этот день (впрочем, если бы разговор с ним мог отнять много времени, я бы отнёс эту задачу к второстепенным, так как работа над программой всё-таки важнее).

Четвёртая и шестая задачи являются второстепенными — необходимо сделать и то, и другое в течение ближайших дней, было бы неплохо сделать это сегодня, но если я буду слишком занят и не смогу уделить время этим делам, я могу безболезненно отложить их на завтра.

Вторая, пятая и седьмая задачи являются для меня малозначительными — я могу сколь угодно долго откладывать их без особого ущерба для себя.

В результате список, если отсортировать его по степени приоритетности задачи, должен будет принять следующий вид:

1. Закончить внесение изменений в программу и передать её заказчику.
2. В перерыве поздравить приятеля с днём рождения.
3. Если успею — получить информацию об апрельских курсах.
4. Если успею — купить стиральный порошок и туалетную бумагу.
5. В свободное время закончить статью.
6. В свободное время забрать куртку из химчистки.
7. В свободное время ответить на письма.

Человек, вдумчиво планирующий свой день, успевает, как правило, решить все первоочередные задачи, зачастую хватает времени и на то, чтобы разобраться с второстепенными, а если повезёт, то и на малозначительные задачи остаётся время.

Если же человек не умеет расставить приоритеты, если в течение дня хватается то за одно, то за другое — времени катастрофически не хватает и нередко самое главное дело как раз и остаётся несделанным.

Если задача не решена в течение дня, она переносится в план на следующий день. Если же какое-то дело кочует с одной страницы ежедневника на другую, так и оставаясь неоконченным — хорошенько подумайте, нужно ли вообще заниматься этим делом? Если нужно — уверены ли Вы, что правильно определили его приоритет?

Американцы используют специальные дневники, позволяющие облегчить использование системы Франклина.

Первые (либо последние) страницы дневника отведены под список жизненных ценностей (1-й этаж пирамиды), описание глобальной цели (2-й этаж) и таблицу для записи генерального плана (3-й этаж).

В начале дневника несколько, соответствующим образом размеченных, страниц, выделенных под список целей на год (фактически, долгосрочный план — 4-й этаж).

В начале каждого месяца и/или каждой недели одна страница выделена под таблицу задач на этот период (краткосрочный план — 5-й этаж).

Наконец, для каждого дня отводится своя страница с таблицей для списка задач на день (6-й этаж). Причём, в таблице предусмотрены столбцы для обозначения приоритета задач (рекомендуется обозначать первоочередные задачи буквой «A», второстепенные — буквой «B» и маловажные — буквой «C») и для отметки, указывающей статус задачи. Эти столбцы следует заполнять по ходу работы и, обязательно, проверять в конце дня. Завершённые дела рекомендуют отмечать буквой «V». Отменённые, — по той или иной причине, — буквой «X» (желательно также вписать причину, по которой задача была отменена). Для отложенных дел запись копируется в план другого дня (чаще всего — следующего), а в графе «Статус» за текущий день рисуется стрелка и вписывается дата, в план дня которой внесено эта задача.

Многие люди, применяющие систему Франклина, отмечают, что она помогает значительно повысить эффективность работы — как за счёт более эффективного управления временем, так и за счёт планирования самой работы.

В заключение следует обратить внимание на то, что использование системы Франклина ни в коей мере не входит в противоречие с применением системы Любищева. Наоборот, одновременное использование обеих систем может быть вдвойне эффективно, т.к. позволяет взглянуть и «вперёд», и «назад».

Еще Альберт Эйнштейн подметил, что людям нравится рубить дрова потому, что при этом за действием сразу следует результат. Именно из-за отдаленности результата во времени людям свойственно медлить с выполнением крупных и непростых заданий.

Важным пунктом в системе планирования является контроль за рациональным использованием рабочего времени. Это дает руководителю возможность выявлять резервы для дальнейшего совершенствования своей работы и рационального использования рабочего времени.

В процессе индивидуального планирования и управления своей деятельностью руководитель лучше узнает свою работу, ресурсы и возможности сотрудничества; получает обоснованные данные о своих правах, ограничениях и об использовании рабочего времени. В результате руководитель познает самого себя, что позволяет не просто работать, а достичь высоких результатов.

Предлагаем сформулированные нами десять «золотых» правил, выполнение которых поможет вам добиться лучшей организации вашей работы и успешного планирования своего времени.

1. Формируйте рабочие блоки, в которые вы будете включать выполнение крупных или сходных по характеру заданий.
Тому, кто постоянно прерывает свою работу или кому мешают посторонние, для выполнения задания нужно значительно больше времени, чем сосредоточившемуся исключительно на выполнении работы такого же объема. Перерывы требуют дополнительных затрат времени и усилий для очередного «разбега» и «погружения» в работу. Если объединить выполнение нескольких небольших по объему, но сходных по характеру работ (например, телефонные разговоры, ответы на письма корреспондентов, обсуждение служебных вопросов с сотрудниками) в рабочие блоки, то экономия времени будет налицо.
2. Намеренно уединяйтесь и устанавливайте неприемные часы.
Для выполнения чрезвычайно важных заданий необходимо иметь возможность работать спокойно, без каких-либо помех извне. Недопустимо, чтобы двери вашего рабочего кабинета были открыты всегда и для всех. Кроме того, все равно невозможно устроить так, чтобы вас всегда могли застать по телефону, ведь время от времени приходится выезжать к клиентам, на переговоры и т.п. Значит, необходимо установить личные неприемные часы. Для этого следует переключить телефон на секретаря, коллег или воспользоваться автоответчиком. Только в этом случае в вашем рабочем расписании появится промежуток времени, когда вы сможете, максимально сосредоточившись, добиться наивысшей производительности труда и результативности. На поступившие в этот период телефонные звонки можно будет ответить позднее.
3. При проведении переговоров устанавливайте регламент, а также определяйте необходимые затраты времени для выполнения определенных заданий.
Продолжительность выполнения той или иной работы обычно зависит от имеющегося в распоряжении времени. Едва ли не каждый деловой человек жалуется на слишком затяжные и малорезультативные переговоры. Обсуждать следует все, что необходимо, но не более часа. Этого времени вполне должно хватить для того, чтобы выслушать все точки зрения и принять основные решения. Порой деловые встречи превращаются в бесполезную «говорильню». Чаще всего их назначают на 10 часов утра, и переговоры длятся до обеда. Между тем, если встречу назначать на 11 часов утра, то она также непременно закончится к обеду, причем, возможно, с лучшим результатом. Итак, следует устанавливать жесткие временные рамки при проведении переговоров, совещаний и т.п. Время — деньги, и если последние постоянно считают, то затраты времени, в конечном итоге тоже имеющие свое денежное выражение, учитывают крайне редко.
4. Придерживайтесь принципа установления приоритетов при выполнении всех видов работ.
Никто не в состоянии справиться со всеми делами, которые необходимо или хотелось бы сделать. Широко распространенным явлением и проблемой является стремление сделать сразу слишком много дел. Однако в сутках лишь 24 часа. Чтобы как-то растянуть свой рабочий день, некоторые прихватывают, в случае крайней необходимости еще и часть ночи. Не забывайте, что стресс возникает не от того, что мы сделали, а от того, что мы не успели сделать. Нас угнетает сознание того, что мы не успели закончить работу. Единственная возможность справиться с потоком заданий, деловых встреч, договоренностей — это четко и однозначно установить для них приоритеты, ориентируясь на достижение собственных целей и выполнение действительно важных дел. Благодаря этому можно наилучшим образом использовать каждый день, час и минуту. В первую очередь целесообразно браться за то дело, которому отводится приоритет № 1.
5. По возможности выполняйте только действительно важные дела (Принцип Парето).
Вильфредо Парето в XIX в. обнаружил, что лишь небольшая часть результата какой-либо деятельности представляет собой действительную ценность. Так, к примеру, 80% успеха фирмы достигается благодаря лишь 20% клиентов или только в 20% текста статьи или циркулярного письма содержится 80% всей информации. Если мы при чтении, на совещаниях, при занесении данных в компьютер и т.п. ограничимся тем, что является действительно важным, то, использовав лишь 20% своего рабочего времени, мы получим 80% результата. Главная трудность заключается в том, чтобы выявить те 20%, от которых зависит успех дела. В данном случае малое решающим образом определяет многое!
6. В полной мере используйте делегирование как оплачиваемую услугу.
Ни один деловой человек, дорожащий своим временем, не должен делать все сам. Те задания, выполнение которых могли бы взять на себя другие, непременно должны выполнять именно они. Тому, у кого совсем нет подчиненных или сотрудники не обладают достаточной квалификацией, следует набрать подчиненных с соответствующей подготовкой или позаботиться об обучении уже имеющегося персонала. Поскольку делегирование полномочий влечет за собой значительную экономию времени, выгоднее и дешевле всего длительное время пользоваться платными услугами вне своей фирмы, прибегая к помощи различных агентств, консультационных фирм и организаций, оказывающих различные услуги. В современных условиях на рынке услуг предлагается любая квалифицированная помощь. Затраты на использование платных услуг «на стороне» будут в любом случае меньше, чем затраты работодателя на содержание дополнительного штатного сотрудника.
7. Крупные задания выполняйте небольшими частями (тактика «нарезания салями»).
Еще Альберт Эйнштейн подметил, что большинству людей нравится рубить дрова потому, что при этом за действием сразу следует результат. Именно из-за того, что результат отдален по времени, людям свойственно «увиливать» от крупных и непростых заданий или медлить с их выполнением, иначе говоря, откладывать их «в долгий ящик». Даже сильно проголодавшись, человек не в состоянии съесть сразу целого быка, он может каждый день съедать примерно два бифштекса. Цели и проекты также следует делить на небольшие порции и выполнять их в течение достаточно длительного времени, каждый день отводя на эту работу примерно по два часа. По достижении первой промежуточной цели выявятся и определенные результаты, которые будут стимулировать выполнение оставшихся задач.
8. Устанавливайте для самого себя сроки выполнения дел категории «А» (ЦДФ).
В благих намерениях, как правило, недостатка нет, не хватает обычно времени, чтобы выполнить задуманное. Причина проста: только соберешься взяться за намеченное, как нужно провести незапланированную деловую встречу, затягиваются переговоры, возникают непредвиденные обстоятельства или просто отвлекают мелкие, повседневные дела, и тогда приходится отказываться от задуманного. Если же заранее, например в начале месяца, в рабочем календаре зарезервировать определенные временные блоки для выполнения своих начинаний и воспринимать их как заранее запланированные деловые встречи или совещания, да к тому же пометить их тем же цветным маркером, который вы используете для обозначения всех своих важных дел, то это психологически настроит вас на обязательность их выполнения. Когда вы станете в дальнейшем заносить в календарь сроки новых переговоров, совещаний и т.п., то невольно «споткнетесь» о свою прежнюю запись и будете вынуждены перенести намечаемое мероприятие на другой срок. Этого не случится, если в календаре будет отсутствовать запись о задуманном вами деле. Только так можно заставить себя непременно выделить в своем расписании время для выполнения действительно важных для вас дел, относящихся к так называемой категории «А», или А-дел. Записи о планируемых собственных А-делах точно так же, как и записи о деловых встречах, совещаниях и т.п., нужно дополнить конкретными сведениями, т. е. цифрами, датами и фактами (ЦДФ). Когда сроки проведения различных мероприятий будут согласовываться с другими сотрудниками, «договоренности с самим собой» следует непременно учитывать при планировании всех остальных дел.
9. Главные задачи выполняйте рано утром (ощущение успеха).
«Утренний час дарит золотом нас». Кто не переживал такого: уже в начале рабочего дня все планы нарушаются из-за непредвиденных обстоятельств: нагромождение незапланированных разговоров, телефонных звонков и т.п. перечеркивает все самые хорошие задумки? Однако то, что выполнено заранее (например, перед всеми повседневными делами, такими, как разговоры по телефону, ответы на деловые письма, совещания и т.п.), создает ощущение истинного успеха; результат ранней работы никто уже не сможет у вас отнять или испортить. Секрет успеха многих предпринимателей заключается в том, что они еще ранним утром дома или на рабочем месте непосредственно перед началом рабочего дня успевают выполнить то или иное важное для них дело или, по крайней мере, начать его. Подобное решающее опережение в любом случае окупается.
10. Сознательно учитывайте в рабочих планах колебания уровня работоспособности.
Большинство из нас на себе ощущает, что производительность труда в течение рабочего дня меняется, она то достигает пика, то резко снижается. Происходит это независимо от того, является ли человек «жаворонком» или «совой». В любом случае следует планировать выполнение наиболее важных работ на периоды повышения работоспособности. В это время человек чувствует себя полным сил и успевает сделать значительно больше и с лучшим результатом, чем в период спада работоспособности. Работы рутинного характера, не имеющие большого значения, следует выполнять в послеобеденное время. При планировании дел на день следует помнить, что самые важные дела выполняются в начале рабочего дня. В период наивысшей работоспособности целесообразно проводить собеседования с сотрудниками, совещания и деловые встречи с клиентами. Период спада работоспособности посвятите консультациям и телефонным звонкам.

В этой статье я открою Вам один секрет.

Всего один простой прием, который поможет Вам добиваться любых целей, стать увереннее в себе и ежедневно насыщаться зарядом энергии на целый день. Возможно, в первые дни мощнейший поток новых идей не даст Вам заснуть. По крайне мере, так произошло со мной:

Поразительным является то, что его будет более чем достаточно для достижения самых неожиданных для Вас результатов. Вы увидите все сами, своими глазами, не испытывая дискомфорта от его выполнения. Напротив, это будет незабываемым ежедневным удовольствием.

Вы всегда будете чувствовать себя лучше, чем «нормально».

Ваши дела не будут «так себе», они будут «великолепными»! Они будут «потрясными»!

Вы больше никогда не ответите «Нормально» на вопрос «Как дела?». Вашим ответом будет «Лучше всех! И это не обсуждается».

И Вы будете на 100% уверены в своих словах и эмоциях. Потому что они не поддельны, за ними реальная сила, которая неизбежно будет только увеличиваться. И Вы уже никогда не сможете этого потерять. Даже если сами этого захотите

Уже через неделю Вы не узнаете себя. Вы поразитесь своим успехам.

Вы откроете в себе вечный огонь позитива, наилучшего настроения, супер-эмоций.

Вы даже улучшите свое здоровье. Потому что столько положительных эмоций Вы не испытывали минимум 1 год.

Вы получите источник вдохновения. И этот источник — это Вы сами.

«Черт возьми! Почему я раньше этого не делал!». Это будут Ваши слова через 7 дней.

Так в чем же секрет неиссякаемого оптимизма и поразительной уверенности в себе? Как мотивировать себя каждый день? Как ложиться спать и пробуждаться с великолепным настроением? Как ежедневно удерживать свое стремление к достижению успеха?

Как приобрести уверенность в себе и никогда ее не терять? Где то супер-оружие и безлимитный склад боеприпасов?

Вот ответ: в Вас самих, в Ваших действиях.

И вот решение: заведите дневник, в котором будете описывать свои успехи каждый день.

Назовите его «Мои Успехи».

Прямо сейчас создайте на рабочем столе новый файл «Мои Успехи». Выделите жирным и большим шрифтом заголовок «МОИ УСПЕХИ» (шрифт Tahoma 28), сделайте выравнивание по середине. Вставьте свою фотографию.

Через две строки наберите сегодняшнюю дату и год (выравнивание по левому краю), выделите жирным, шрифт Arial 12.

Уберите выделение жирным и еще через одну строку введите цифру «1″ и точку. И запишите здесь следующее «Прочел статью «7 дней, которые радикально изменят Вас»».

Это будет Вашей отправной точкой.

Просто начните и по истечению дня завершите свой первый список успехов и достижений.

Каждый день, начиная с сегодняшнего, записывайте по 5 дел, которые Вы считаете успешными и (обязательно) законченными.

Это может быть все что угодно: я прочел статью такую-то, нашел в интернете необходимую для этого-то информацию, познакомился с тем-то, сделал то, чего раньше давно не делал, сходил туда-то, у меня появилась такая-то идея, эту идею я уже сегодня реализовал и т.д:

Радуйтесь и удивляйте себя. Но не записывайте намерения. Пишите только то, что уже произошло.

Абсолютно не важно, что это будет. Вам может показаться по-началу нецелесообразным записывать что-то, это покажется неуместным, глупым или маловажным.

Нет, нет, еще раз нет! Записывайте ВСЕ. Все мелочи и детали. Все незначительные достижения. Прочтение небольшой статейки, поверьте — это тоже достижение. Это Успех, потому как это — ДЕЙСТВИЕ, которое Вы уже совершили.

Удивляйте себя сами. Гордитесь всем, что Вам удалось сделать за сегодняшний день.

Это очень легко.

Но самый главный червь неудач в том, что это также легко не делать. Легко не читать, легко не посещать семинары и тренинги, слушать аудио-курсы, смотреть обучающее видео, легко бросить все и сослаться на то, что Вам не везет, Вы устали или у Вас «нет настроения».

Пусть Вас вдохновит даже небольшой успех. Начните с малого и не останавливайтесь.

В «Витаминах для Ума» Джима Рона есть удивительный абзац: «Делайте постоянные инвестиции в свое образование, и Ваш банк знаний заплатит Вам главные дивиденды в Вашей жизни. Я предлагаю тратить как можно больше на чтение, работу с аудиокассетами, посещение семинаров, ведение дневника и общение с другими успешными людьми. Чарли Тремендос Джонс говорит, что через 5 лет Вы будете суммой книг, которые Вы прочил и людей, в кругу которых Вы вращались.»

Читайте книги, статьи, подписывайтесь на курсы. Все это — ИДЕИ, которые будут вдохновлять Вас.

Записывайте даже самые незначительные успехи и достижения. Делите Ваши задачи на части и выполняйте их.

СЕГОДНЯ! Сегодня — это завтрашнее «вчера».

Через несколько дней Вы уже выйдете за рамки 5 достижений и начнете некоторые из подобных им объединять в один пункт. Еще через некоторое время Вы обнаружите, что Ваши ежедневные успехи превышают 10. Тогда сжимайте их сильнее и объединяйте в одну группу.

Через 7 дней Вы радикально изменитесь. Через месяц Вы станете значительно успешнее, чем сегодня. Через 5 лет Вы обретете финансовую независимость.

Как говорится, не в деньгах счастье. И не в их количестве Нет.

Счастье в том, чтобы жить хорошо.

Развивайтесь. Двигайтесь вперед. Раз в неделю перечитывайте Ваши успехи на прошедшей неделе. Каждый месяц читайте все, что Вы сделали за прошлый.

И Вы почувствуете прилив огромный силы и внутреннего потенциала.

Все это обеспечит Вам 100% уверенность в себе, своих делах, бизнесе и личной жизни. Вы станете поистине счастливым человеком. И никто больше не сможет оказать на Вас негативного влияния, чтобы Вы усомнились в своих достижениях.

Как сказал Джим Рон: «Я буду заботиться о себе ради Вас, если Вы будете заботиться о себе ради меня».

Цените себя. Радуйтесь своим даже незначительным достижениям. Вы отблагодарите себя в итоге тем, кем Вы стали.

Я буду счастлив, если эта статья поможет Вам пересмотреть свои взгляды на сегодняшний день

Я, нижеподписавшийся, находясь в трезвом уме и ясной памяти, с сегодняшнего дня беру ответственность за всё, что происходит в моей жизни на себя.

Я человек, который любит жить. Поэтому я стремлюсь не просто выжить, а жить достойно, сполна пользуясь всеми благами жизни.

Но я осознаю, что ничего не получу просто так, просто потому, что того хочу, поэтому я стремлюсь быть успешным в каждой сфере своей жизни.

Как разумный человек, я понимаю, что существует Закон Причины и Следствия, согласно которому у всякого явления существует породившая его причина. И то, что причина не видна или неочевидна, не значит, что её нет.

То, чего я добился и что я имею сейчас в своей жизни, также имеет причину. И причина эта — мой выбор.

Каждый день, каждый час, каждую минуту я делаю выбор. Маленький или большой. Значительный или не очень. Приятный или неприятный. Сознательно или подсознательно. Действовать или нет. И даже решение не делать выбор — это тоже выбор.

И вся эта череда выборов в сумме приближает меня к успеху или отдаляет от него.

Я осознаю, что каким бы образом я ни делал выбор, сознательно или подсознательно, под давлением обстоятельств или нет, я делаю его, потому что я так хочу и считаю наиболее выгодным для себя, а значит, только я ответственен за происходящее со мною в жизни.

Выбор, сделанный мною в вчера, дает результат сегодня. Выбор, сделанный мною сегодня, даст результат завтра.

Именно поэтому с сегодняшнего дня я начинаю делать осознанный выбор. Я обязуюсь принимать решения, которые приближают меня к успеху, а не отдаляют от него.

С сегодняшнего дня я делаю выбор сам, а не позволяю сделать его за себя кому-то другому. Ведь я осознаю, что если я следую выбору, сделанному за меня, то это только мой выбор.

С сегодняшнего дня я выбираю брать ответственность за свою жизнь на себя. Я обязуюсь не перекладывать ответственность на других людей, государство, законы, обстоятельства, судьбу, потому что это непродуктивно и не ведет меня к успеху.

С сегодняшнего дня я делаю выбор прожить жизнь с радостью и удовольствием. Потому что осознаю, что быть безрадостным, несчастным и неуспешным, это тоже мой выбор, а мне этого не хочется.

С сегодняшнего дня, я выбираю рассказывать людям о Принципе Ответственности. Потому что осознаю, что чем больше людей становятся ответственными за свою жизнь, тем в более гармоничном окружении я живу, а это еще больше помогает мне добиться успеха.

Кому незнакомо, что такое сомнение? — поднимите руки. Что-то не вижу ни одной. Неужто вы тоже с этим сталкивались? Тогда нам есть о чем с вами поговорить.

Впрочем, это я так спросил — для разогрева. Сомнения неведомы, пожалуй, только блаженным в своей простоте имбецилам да идиотам, как бы эти слова вас ни пугали.

Нет, я отнюдь не ругаюсь: это всего лишь медицинские термины.

Здесь я не буду говорить о сомнениях типа «есть ли жизнь на Марсе?». Всем итак известно, что она там есть. Если мне не верите, купите Doom III

Я лучше коснусь сомнений в правильности и целесообразности своих начинаний и сопутствующую им злую тетку самокритику.

Сколько раз в вашей голове мелькала светлая мысль, сменить работу на более достойную, получить новую профессию, начать свой маленький бизнес или интернет-проект, а вы, повинуясь кладбищенскому сторожу сомнению и гробовщице самокритике, позволяли им хоронить ваши благие намерения глубоко в землю?

А потом еще и самоедствовали по поводу своей бесхребетности?

Можете не говорить. По своему опыту знаю, что это счету не поддается. А если б вы воплотили в жизнь хотя бы малую часть того, что могли бы сделать, но не сделали из-за подгибающихся от тяжести сомнений коленей? Где бы вы были? Кем бы вы были сейчас?

Ни мне, ни вам это не известно, но я точно знаю, что даже если бы что-то не получилось, то у вас осталось бы самое ценное — опыт. Сын ошибок трудных. Внук преодоленных сомнений и побежденной самокритики.

А если б вы преуспели, то и говорить нечего. Остается только радоваться, что в свое время не пошел на поводу у вышеупомянутых работников сервиса ритуальных услуг для замечательный идей, и наслаждаться плодами своих усилий.

Я не хочу сказать, что сомнения и самокритика — есть абсолютное и величайшее зло, против которого нужно собирать крестовый поход.

Они также необходимы человеку, как и уверенность в себе. Они помогают отделить действительно безумные и невоплотимые в данный момент идеи от мыслей, кажущихся на первый взгляд глупыми, но имеющих рациональное зерно.

В этом вопросе, как и везде нужен разумный баланс между уверенностью и неуверенностью и сомнениями.

Есть даже специальная методика — «Шесть шляп», где сначала генерируются любые идеи, касающиеся решаемой проблемы, даже самые безбашенные. А на одном из этапов, «одевается» «шляпа сомнений».

Но пока речь не о ней. Те случаи, которые мы тут обсуждаем, имеют одну особенность. Это неопределенность в том, какой результат будет получен. Причем, примерно 50 на 50.

Давайте разбирать на пальцах, т.е. на конкретных примерах. Если вы никогда не водили автомобиль, то ваши сомнения в том, что научитесь вождению за час, вполне резонны.

Но вы почти на 100% уверены в том, что сможете сделать это за большее количество времени. Вы делаете такой вывод, обобщая опыт множества людей, большинству из которых это удалось.

Другое дело, если вы хотите, к примеру, заняться интернет-бизнесом. Здесь у вас нет ни опыта, ни достаточного количества знаний, ни живого примера множества людей.

Те, кто успешен и на виду, малочисленны, что только наводит на печальные мысли о том, что раз уж их не так много, то это действительно сложно и трудоемко.

Вот тут и начинают приходить сомнения, которые обрубают на корню еще не окрепшие до степени конкретных действий намерения.

Но мы не для того тут собрались, чтобы вскрывать нагноившиеся раны с целью присыпать их спорами сибирской язвы. Нам ведь и лечение нужно, так ведь.

Тогда приступим. Для наглядности приведу такое сравнение. Представьте, что вы новичок в горных лыжах и хотите спуститься по склону умеренной сложности. Вы можете, посмотрев вниз, испугаться и передумать, убедив себя в том, что то, что описываемые вам друзьями непередаваемые ощущения, не стоят тех возможных неблагоприятных последствий в виде синяков и переломанных ребер.

Либо можете начать спуск. Но вы никогда не будет знать, чем этот спуск закончится. Может быть, вы благополучно скатитесь до конца трассы. Может быть, упадет на середине пути, а затем встанете и продолжите путь. А может быть, так навернетесь в самом начале, что не сможете и подняться.

Так же обстоят дела и с вашими начинаниями и стремлениями. Вы никогда не сможете учесть все факторы, у вас никогда не будет всей необходимой информации.

Но это не значит, что нужно лежать 33 года на печи и плевать в потолок, говоря самому себе: «у меня недостаточно статистических данных для расчета вероятности успеха» или «да, это хорошая идея, вот только я понаблюдаю, как у других получается, а там и видно будет». Только это потом так никогда и не наступает.

В общем, самокритику и сомнения надо брать в ежовые рукавицы, пока они добрые, дают хорошие советы и еще не выросли в монструозные ментальные установки для уничтожения вашей инициативности.

В конце концов, ничто не мешает вам выбрать посильный для вас спуск и получить пару-тройку уроков у инструктора. Но уж потом все ваши оправдания бездействию должны быть аннулированы.

Ваши сомнения никуда не денутся. Нужно это признать, как то, что Солнце встает на востоке. Они будут возникать у вас даже, когда вы уже начали делать то, в чем так долго сомневались. А иногда даже тогда, когда вы знаете, что у вас просто нет причин, чтобы что-то не получилось. Но не следует считать себя слабее ваших же сомнений.

Как же с ними бороться? Каратэ, греко-римская борьба или сумо? Сейчас разберемся.

Всякий раз, когда вы намереваетесь что-то начать делать, что-то воплотить в жизнь, будь то написание статьи, подготовка доклада или решение уволиться с работы, сомнения будут появляться. И самый радикальный способ с ними справиться, просто напросто начать делать задуманное. Что-то типа ввяжемся в драку, а там будь, что будет.

Большинство дезорганизующих мыслей в это время отступают, потому что ваш мозг уже занят происходящим. Некогда тут еще всякие тревожные мысли плодить. Если их не кормить, то они дохнут быстрее рыбы, выброшенной на берег.

Еще раз предупреждаю: я говорю не о необдуманных поступках и импульсивных порывах, а о конструктивных начинаниях на пользу себе и благо людям.

Если же сомнения появляются уже во время выполнения того, что вы и так и большим трудом начинали, то тут можно применить такую фишку. Вы ставите в голове своеобразного качка-секьюрити. Пусть он наблюдает за мыслями, проносящимися в голове, и проводит их фейс-контроль.

Как только вы с его помощью замечаете «вражеские» мысли сомнений, страха, неуверенности и самокритики, то говорите им: «Стоп, я вас узнал. С вами я разберусь потом.» И продолжаете заниматься своим делом. Сомнения пусть подождут. Дела важнее.

Вернитесь к результатам проделанной работы (если они имеют физическое воплощение) через сутки. Вы будете удивлены, как это вы могли критиковать сами себя за такой хороший труд. Ну а там, где критика действительно была уместна, исправьте.

Конечно, все не так просто. Для таких выкрутасов нужно определенное самообладание и сноровка. Но это дело наживное, с практикой придет.

А теперь вспомните, сколько дел и свершений было загублено вами за последний месяц из-за беспричинных сомнений и, не долго думая, воплотите хотя бы одно из в жизнь! Как там в песне поется: «Только смелым покоряются моря!»?

Будьте смелыми и помните, что неудачная попытка в 100 раз лучше бездействия.

Пожалуй, на этом у меня всё. Конечно, на этом тема далеко не исчерпана. Но даже эти простые приемы, помогут вам стать более продуктивным и успешным. Ради чего собственно и писалась эта статья.