Для достижения целей многие люди применяют специальные толчки, мотивируя себя на выполнение определённых действий, которые делают поставленную цель ближе. Одним из таких толчков является самовнушение, так как если человек убеждён в том, что достижение его цели является пусть сложным, но обыкновенным делом, то миссия просто обречена на успех.
Первым методом самовнушения является визуализация – мысленное представление явлений или предметов, связанных с поставленной целью. Чтобы внушить себе долгожданный успех, нужно представлять конечный итог цели. То, что цель осуществлена, и какую выгоду она приносит. Представлять необходимо как можно подробнее, живо и в ярких красках. Также обязательно нужно представлять себя, ведь машина не сама едет, а вы её ведёте, дом не вырос во дворе, вы его построили. Плюсом данной методики является возможность использовать её практически везде, минус – сложно качественно воображать в суете, требуется тихая мирная обстановка.
Следующим методом самовнушения являются аффирмации – это практически такая же визуализация, только звуковая. Человек должен проговаривать вслух короткие высказывания о результате его цели. Например, если целью является автомобиль, можно рассказывать себе о том, как прекрасно вести машину, как приятно не шататься в общественном транспорте, а иметь своё личное средство передвижение. Аффирмации являются очень сильным методом самовнушения – так как мозг не может обрабатывать несколько мыслей одновременно, с помощью аффирмаций человек наполняет мозг мыслью о положительном окончании цели и удерживает её некоторое время. Можно сказать, что аффирмации, в некотором роде, гипнотизируют мозг на получение результатов.
Заключительным методом самовнушения является благодарность за выполнение цели. Благодарить нужно самого себя, пусть даже за то, что ещё не сделано. Процесс выглядит так – человек высказывает свои желания, но при этом говорит себе спасибо. Если целью является дом, нужно хвалить себя и благодарить за постройку дома, если автомобиль – примите благодарность его покупку.
Для достижения поставленной цели человек может попробовать выполнять все перечисленные методы. Выполнять их следует по отдельности, начиная с визуализации, заканчивая благодарностью, то есть от слабых методов к сильным.